リフレームとは？毒舌で解説！

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リフレームとは、物事の見方や捉え方を変えるテクニックのことです。ほら、例えば、朝起きた時に"また一日が始まるのか"と憂鬱になるなんて、まるで日々のルーチンに縛られている獣のようです。しかし、リフレームを使えば"今日は新しいチャンスが待っている！"と、目をキラキラさせることもできる。簡単に言っちゃえば、自己啓発本に載っているようなマインドセットの転換なんです。でも、そんなの実状はどうでもいい。リフレームは時に説教臭くなるので、周りの人の迷惑にならないよう、自分だけでその世界に浸ってください。過剰なリフレームは、人間関係を壊す原因にもなりますから。結局、リフレームなんて器用な言葉で、苦しい現実から逃げるための一つの手法に過ぎないということを忘れてはいけませんよ。自分自身を高めるためにも、ただリフレームすればいいってもんじゃないですから。

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