トレーニングプログラムとは？毒舌で解説！

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トレーニングプログラムとは、運動の達人になりたい人々向けに設計された、筋肉痛と汗が交錯する鬼のようなスケジュールのことです。何を隠そう、多くの人が運動不足を痛感し、急にトレーニングを始めるものの、最初の数日で筋肉が悲鳴を上げてサヨナラする始末。要するに、やる気だけではどうにもならない、現実の厳しさを理解していない甘ちゃんが多いんです。トレーニングプログラムは、自分の体を痛めつけるためのサディスティックな遊びでもありますが、ちゃんと続ければ効果が見えるのは確か。したがって、記録をつけながら、体を動かすことで、やがては元気な体を手に入れることができる、そんな期待が持てるものなんです。例えるなら、美容院に通うことが「美しくなるため」の手段だとしても、毎月通わないと綺麗にならないのと同じですから。ぜひ、トレーニングプログラムを恐れずに挑んでみてください。

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