トレーニング科学とは？毒舌で解説！

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トレーニング科学とは、運動やフィットネスを科学的に考えようという試みです。つまり、ただの筋トレやダイエットのテクニックを語るだけではなく、体のメカニズムや生理学、栄養学などを基礎にして、効率的に体を鍛えようというナメたことを言っているわけです。まあ、そりゃあ筋肉がでかいだけじゃなんの意味もないってことにようやく気づいた人々が、科学の力を借りようとしている経緯があります。世の中には自称フィットネスエキスパートがいっぱいいるけど、彼らの知識っておそらく『マッチョな彼氏が教えてくれた』とかそんなレベルですからね。トレーニング科学を学ばないで進むのは、ダイエット中にケーキを食べるようなものです。笑顔で口をパクパクさせる前に、科学を学んで自分を知るべきです。どうせ興味がないなら、せめてゲームの攻略本を読んだ方が有意義かもしれませんね。

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