フリーウェイトとは？毒舌で解説！

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フリーウェイトとは、バーベルやダンベルなどの自由な重りを使って筋トレすることです。ジムに行ったときに、マシンの器具におとなしく座っている人たちを見てください。彼らはまるで自動販売機のように、ボタンを押せば自動で鍛えられると思っているのかもしれませんね。しかし、そんな甘えた考えでは筋肉は一生肥えませんよ。フリーウェイトで自分の限界を超えてみてください。自分の体を支えるのは、筋肉の力だけなんですから。逆に、マシンに頼るのは、かゆいところを自分で掻けない赤ちゃんのようです。自分を鍛えて強くなりたいなら、フリーウェイトは必須です！それでもマシンが好きなら、運動公園で遊んでいる子どもたちと一緒に遊ぶのがいいかもしれませんね。

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