ケトンとは、体が糖質不足になった際に、脂肪を分解して生成されるエネルギー源のことです。まあ、要するにダイエットしたい人たちの救世主みたいに思われているけど、実際は数え切れないほどの疑惑がつきまといますよね。誰もが簡単に痩せられるという幻想を抱いているけれど、蓋を開けてみれば、維持するのがどれだけ大変かご存知でしょうか？ケトン体を利用した食事法もコストと努力がかかるし、自分に合わないと逆効果だって言われるし、結局何でも鵜呑みにしないで適度にやるのが一番です。
ケトンをまじめに語ると
ケトンとは？
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