メラトニンとは？毒舌で解説！

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メラトニンとは、あなたの睡眠をガッチリ支えるホルモンで、体内時計を調整する重要な役割を果たします。ですが、そんな重要人物が若い頃の私のように無視されがちだったなんて、笑えますよね！眠れない夜にうなだれているあなた、メラトニンがあれば深い眠りに導いてくれるかもしれません。しかし、サプリに頼ってグデングデンの生活をしているんじゃありませんか？それはいくらメラトニンを飲んでも改善されません。結局は生活習慣がトップクラスに大事なんです。悪化させている現実を見つめなおす勇気が必要です、メラトニン頼みでダラダラするくらいなら、きちんと寝不足の原因を考え直しましょう。

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