マクロ栄養素とは？毒舌で解説！

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マクロ栄養素とは、まあ要するに体に必要不可欠な三大栄養素のことを指します。いや、特に運動をしている奴らにとって重要なのは分かるけど、どんなに意識高い系が栄養素の話をしても、結局は炭水化物、タンパク質、脂質の三つだけ。例えば炭水化物を一切排除してスリムになったつもりの人が、どこかの瓶に入った砂糖水をゴクゴク飲んでいる姿、見たことあります？ そいつは実際、ダイエットをする気あるんかよって思いますよね。これらのマクロ栄養素がバランスよく摂取されれば、エネルギーが得られるし、筋肉も育ち、健康的な体を維持できるわけです。でも、あまりにもこれらを偏重してしまうと、その先に待っているのはデブ街道一直線です。結局のところ、必要なのはバランス感覚なんですよ。とはいえ、やりすぎた食事制限なんて、ネットの食事法の記事で成り立っている偽神話に踊らされるだけ、正直ムダな努力です。だったら素直に食べて動けと。要するに、一度きりの人生、マクロ栄養素を意識するのも息抜きの一環ですけど、何でも極端すぎるのはヤバいって話です。

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