カーディオとは？毒舌で解説！

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カーディオとは、要するに心拍数を上げる運動のことです。エアロビクスやランニング、サイクリングなど、動き回るだけで汗だくになるものですね。でも、これだけじゃダメ。カーディオに励む人々の中には、効果を期待しすぎている人も多いんです。全力でトレッドミルを走りながら、一方でチュロスを食べていたり！自分の食生活を無視して、動いただけで「私、健康的だわ」とほざいている姿は、可笑しいを通り越してあきれます。健康のために始めたはずが、ただの自己満足になっている人も多い。まあ、カーディオをしつつ自分磨きを忘れないでほしいですね。

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