セロトニンとは、人間の心や体を支える大事な神経伝達物質なんです。気分をよくしたり、睡眠の質を上げたりする役割を担っていますが、現代人はまるでセロトニンに嫌われたかのように、その不足に悩まされているんですね。自ら不安定なライフスタイルを送り、ストレスをため込み、恋愛や仕事もうまくいかないってわかってるんですか？それでもスマホ片手にSNSで無駄にエネルギーを消費しているんですから、まるで自分を削って生きる自傷行為でしょう。もし本気でセロトニンを増やしたいなら、お酒や甘いものに頼るのは止めて、運動でもしてみたらどうですか？それすら面倒くさいというなら、もう諦めた方がいいかもしれませんね。
セロトニンをまじめに語ると
セロトニンとは？
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