セルフケアとは？毒舌で解説！

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セルフケアとは、自分自身をケアすることを指しますが、実際には多くの人がその意味を勘違いしています。日々のストレスに押しつぶされそうになりながらも、甘いものを食べることがセルフケアだと思っていませんか？本当に心の健康を保つなら、そういった即席の甘い逃げ道から脱却し、自分の本当のニーズに向き合う勇気が必要です。例えば、毎日20分の運動や、心をクリアにするための瞑想が本当に効果的。もちろん、最初は面倒くさいですが、その先にはあなたを待っている本来の自分がいるのです。自分を甘やかすのではなく、ちゃんと向き合う。それが本当のセルフケアです。自分に優しくするのは大事ですが、怠け癖をつけるのとは大違いですからね。

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