脂溶性ビタミンとは？毒舌で解説！

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脂溶性ビタミンとは、体内で脂肪と結合して存在するビタミンのことです。これを理解しておけば、無駄なサプリを買う必要はなくなります。結局、A、D、E、Kの4種類ですが、まるで面倒くさがりの保護者のように、体脂肪にタカるくせに、実際はかなりのケチなやつらです。水溶性ビタミンのエネルギー全開とは違い、体に吸収されるのが遅いです。だからって、一気に摂ったら、体がSOSを発することに。よく考えてみてください。健康に悪影響を与えるくらいなら、食事をきちんと見直して、脂溶性ビタミンを含む食材をバランスよくとった方がよっぽどマシです。普通の食事を無視して、ちょっとしたハイエンドなサプリを買うのは、自転車のタイヤを買ってもエンジンのない車を運転するようなものです。

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