筋肉増強とは？毒舌で解説！

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筋肉増強とは、ただの肉体改造ごっこじゃありません。最近の若者たち、ジムに行って筋トレをする一方で、タンパク質の摂取はオミットしているんじゃないですか？それで一体、筋肉が増えると思っているのか、なめてるのか。好きな食べ物を我慢するのも、二重あごのコンディションを整えるためだとでも？ まずはプロテインをしっかり飲んで、追い込むトレーニングをしない限り、あの大きくてゴツゴツした身体はマネキンのポーズと変わりません。結局、食事も運動もサボっている人が「筋肉増強」を語るなんて、ダメージが大きすぎる話です。そんな人たちに言いたい、夢見てる暇があったら、まずはウエイトリフティングのバーを持ち上げようって。意気込むだけじゃない、実践が重要なんです！

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