プロテインシェイクとは？毒舌で解説！

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プロテインシェイクとは、筋肉を育てるための栄養補助食品として人気を誇る一品ですが、実際のところただの粉末飲料です。筋トレ後にこれをガバガバ飲むことで、まるで自分がサイボーグになるかのような錯覚を覚える方も多いですが、現実は「それほど甘くない」と言いたい。そもそも、運動もせずにプロテインシェイクを飲む姿は、サラダを食べているのに毎晩ジャンクフードの山を築く人と大差ありません。そんなジムの帰りに立ち寄ったカフェでプロテインシェイクをすすっている姿、まるで小さな子供がパパにねだるアイスクリームのようです。栄養補給としては優秀でも、その中身をしっかり理解しないと、本当に役に立つかは疑問です。結局のところ、プロテインシェイクは筋肉を育てる「お助けマン」ではありますが、結果を出したいなら運動も必要です。サボっていては、全く意味がない時代遅れのヒーローに過ぎません。

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