善玉菌とは？毒舌で解説！

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善玉菌とは、あたかも私たちの健康を守るために存在しているかのように振る舞う微生物のことです。腸内環境を整えてくれるっていうけど、まるで世の中の問題を全て解決してくれるスーパーヒーローみたいに言われがちです。しかし、実際は善玉菌だけに頼ってもダメ。善玉菌が住みやすい環境を作るためには、食物繊維や発酵食品をしっかり摂らなければならないのに、ついついその辺の junk food に流されちゃうのが人間なんです。その結果、善玉菌もいい迷惑。結局、彼らだけが頑張っても、悪玉菌に駆逐されてしまうのです。少しでも健康を考えるなら、自分の食生活も見直して、善玉菌をサポートしてあげなきゃいけませんね。まるで、家の清掃をずっとサボっているのに、掃除機に魔法の力を求めるようなものです。簡単に考えないで、自分をしっかり見つめ直しましょう。

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