食事誘発性熱産生とは？毒舌で解説！

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食事誘発性熱産生とは、食べたものが体内で熱に変わる過程を指します。要するに、食べ物を消化するためにエネルギーを使うってことです。おかげで食事を楽しむだけでなく、ちょっとはカロリーを消費できるわけですが、そんなものに期待を持つなんておかしな話です。だって、運動もせずにただ食べることだけしていては、野菜入りのクッキーを食ったってカロリーオーバーになるだけ。まるで、ダイエットサプリを信じて無駄にお金を落とす人のようです。食事誘発性熱産生がどれほど偉大かなんて、バナナの皮で滑りそうな感覚ですよね。もっと楽しくカロリー（＝お菓子）を摂取するためには、頭を使う必要があります。

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