不眠とは？毒舌で解説！

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不眠とは、ただ寝ていないだけじゃない。寝る努力をしても、目を閉じたら数秒後に思考の渦に飲み込まれてしまう様子は、まるで毎晩の悪夢のようです。現代人は、スマホの通知や不安な未来のことを考え続けることに忙しく、肝心の睡眠をおざなりにしています。まるで、寝ようとする瞬間に目の前に現れる誘惑の数々。あれは本当に寝る時間ですか？常に夜更かしを選ぶ自分がいる。意志が弱いのか、ストレス社会の犠牲者なのか。結局、熟睡したいのに不眠の人々はその重荷を抱え続けます。頼むから、おのれの生活習慣を見直して、「ああ、眠れない」と嘆くのはやめよう。どうせ寝れないなら、もっと有意義なことをしてみてはどうですか？

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