ネガティブセルフトークとは？毒舌で解説！

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ネガティブセルフトークとは、自分に対してやたらと辛辣な言葉を投げかけることです。まるで毎朝鏡の前で自分に文句を言い続けるようなもので、自己評価を下げるだけでなく、周りからも「こいつ、何を考えてるの？」と思われる原因になったりします。例えば、仕事でミスをしたときに「私は何やっているんだ」とつぶやくことで、その言葉がまるで自分の覚醒剤のように、どんどん自己否定を助長してしまうのです。このネガティブなマインドは、まさに自分自身の最大の敵。自分を責めることで生産性が上がると思ったら大間違いです。高い評価を受けたいなら、まずは自分をしっかり持ち上げることから始めてみませんか？

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