リカバリータイムとは？毒舌で解説！

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リカバリータイムとは、そもそも身体の疲労やダメージから回復するために必要な時間のことを言います。何を隠そう、リカバリータイムを軽視する人が多いのですが、回復を無視しては、その後のパフォーマンスはおろか、健康すら危うくなるというのに。それなのに「寝る時間がもったいない！」なんて言って、無理をしている人たちには本当に呆れます。まるで子供の頃、お母さんが「ちゃんと寝ないと大きくなれないよ」と言っていたのを忘れたかのようです。リカバリータイムがどれだけ大切か分からないなんて、正直言って自業自得。体は甘やかされるばかりでなく、しっかりとした休息を求めているのです。たまには自分をいたわって、休むことを覚えなさい。そうすれば、本来の力を最大限に引き出すことができるはずです。

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