ベンチプレスとは？毒舌で解説！

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ベンチプレスとは、ただの筋トレじゃない。いや、筋トレの代名詞とも言えますが、大体の人はやっているのに、思ったような結果を出せてないのが現実です。甘いこと言うつもりはありませんが、ベンチプレスをしてるフリしているだけの人、多いですよね。これが本当の意味でのトレーニングになってると思っているのなら、ちょっと目を覚ました方が良いです。キューッと圧巻のバーが胸の上で直立不動、これができて初めてその名はベンチプレス！でも、実際にはスマホでインスタ映えのポーズばかりに夢中で、真面目に取り組んでる人は一体何人いるのか。ベンチプレスを通して、本気で体を変えたいなら、先ずはその意識を変えて、バーベルをただ持ち上げるだけの遊びじゃない現実を受け入れましょう。筋肉は甘やかしてくれませんから。

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