外在化とは、自分の思考や感情を他者や別の形で表現することです。要は、心の中にあるものを外に出すってわけですが、大抵の人がこのプロセスを雑にやりすぎです。例えば、感情を表現するとき、相手に対して素直になれず「どうせ分かってくれない」とか言って、自分をタコのように固めてしまう。結局、内に秘めた感情が毒素になって、周りをも煮えたぎらせるのです。外在化が下手すぎる人は、自分の中の爆弾を抱えている状態で、本当に迷惑です。せっかくの感情を良い形で外に出せば、もっと素晴らしい関係が築けるのに、愚かですよね！どうせなら、ちゃんと外在化して、世界に自分を発信しましょう。サボっている場合じゃないです！
外在化をまじめに語ると
外在化とは？
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