超回復とは？毒舌で解説！

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超回復とは、まるで無駄に時間を浪費した人々が突然、何もなかったかのように力を取り戻す現象のことです。あれこれと筋トレや運動に励んで、次の日には全く動けなくなり、痛みを持って翌日を迎える。そんな姿を見て笑いたくなる気持ち、分かりますか？ その後、実は体が驚くほど回復して、次のトレーニングが楽になるなんて、まるでダイエットに成功した人が元通りに戻る話と同じくらいおとぎ話。結局、人間ってそうやって二歩前進一歩後退する生き物なんです。運動の効能を信じるあなたも、筋肉痛の美学にどっぷり浸かっているんでしょうね。甘い！

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