サーキットトレーニングとは？毒舌で解説！

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サーキットトレーニングとは、さまざまな運動を短時間で連続して行うトレーニング方式です。しかし、これが万能だと信じている人たちには、正直言って頭に来ますね。サーキットトレーニングが素晴らしい？確かに、時短で効果的な運動ですが、毎日そればかりじゃ筋肉も泣いていますよ。まるでバランスの欠けた料理みたいなもので、偏った栄養摂取が健康に悪いのと同じです。例えば、オムライスが美味しいからといって、毎日そればかり食べているようなもんです。その結果、心も体も疲弊してしまいます。だから、サーキットトレーニングだけに頼るのではなく、他の運動とも組み合わせて、バランスの良いトレーニングを心掛けることが大切です。

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