リノール酸とは？毒舌で解説！

---

リノール酸とは、体に必須な脂肪酸ですが、実際には悪者扱いされることも少なくありません。何せ、リノール酸は多くの加工食品、揚げ物、さらにはその名も知らないネット上のダイエット情報に悪用されがちだからです。でも、リノール酸が入ってるからといって、すぐに健康に悪影響が出るわけではありません。ただし、美容や健康を気にしている人にとっては、リノール酸がどれほど不必要な存在なのかを気にする必要があります。本当に美味しいものを食べたければ、もっと質の良い脂質に目を向けた方が良いでしょうね。結局、リノール酸も過剰摂取でなければ悪者とは言えませんが、普通に考えて、健康志向を語るなら、他の脂質を選ぶ方が賢明です。人間、選択が重要なんですから！

---