感情のコントロールとは？毒舌で解説！

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感情のコントロールとは、人間の心に巣くう感情を思い通りに操ることではなく、自分自身を理解するためのスキルです。まるで変な野菜を食べたときの腹痛を我慢するかのように、心の痛みを耐え忍ぶ技術が求められます。感情を抑え込むだけではダメで、時にはウサギのように跳ね回る感情を飼いならさなければなりません。例えば、職場でミスをしてしまったとき、冷静さを装っても内心は火山のように爆発しております。感情をコントロールすることができれば、周囲の反応に左右されず、より効果的に行動できるでしょう。燃えるような感情を冷静に見つめ直し、時には火口から外へと飛び出る勇気も必要です。感情を理解し、意識的に操ることが、人生にさまざまなスパイスを与えてくれるのです。

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