運動性能とは、簡単に言えば身体がどれだけ動けるかの度合いのことです。ただし、これが驚くほどの個体差を生む要因にもなるんですよね。某スポーツ選手は、一瞬で180度ターンできる運動性能を持ち合わせている一方で、週末にソファから立ち上がるのも難しい人もいます。だって、彼らは筋肉を鍛え、柔軟性を持ちながらトレーニングしているのに、自分はNetflixに夢中で毎日の運動はリモコンを握ることだけ。そんなレベルの差、どうしても出てしまうわけです。これを知ったところで、自分の運動性能を向上させられるかと言ったら、自分次第ですよ。要は、努力だというのが本音です。
運動性能をまじめに語ると
運動性能とは？
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