プライオメトリクスとは？毒舌で解説！

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プライオメトリクスとは、筋力トレーニングの一種で、瞬発力やバランスを鍛えるためにジャンプやバウンドを使ったエクササイズです。なんだか難しそうですが、実際にはやってみると意外と面白いと思いますよ！ただし、間違ったフォームでやれば地獄を見るのも避けられません。例えば、スニーカーを履かずに土の上で跳ねるなんて、まるでサーカスのピエロのような悲劇です。筋肉痛になりながらも、その数日後には変化を感じるかもしれないので、まさに一歩踏み出す勇気が試されるわけです。結局、真面目にやればあんたもスーパーヒーローになれるかもしれない！でも、何ゴロゴロとやってるのかパフォーマンス不足だと筋肉モリモリのアスリートを見て、ただただ口をあんぐり開けるだけになるのがオチです。

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