クロストレーニングとは？毒舌で解説！

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クロストレーニングとは、単一のスポーツやトレーニングに依存せず、様々な運動を組み合わせて行う手法です。これがまた、愉快なことに、体を鍛えるどころか、続けることさえ難しいなんて、笑っちゃいますよね。あー、もう、今日もジムに行くのが面倒臭い、でも、クロストレーニングなら楽しいかも、と思ったあなた、実は一番のウソつきかも！他のスポーツをやっている暇で、ジムで毎日15分の筋トレを続けた方がずっと効果的です。結局、運動嫌いの言い訳作りにしか見えませんよ、クロストレーニングなんて。まあ、確かに多様性は重要ですが、それが効果的かどうか、よーく考えた方がいいと思います。無駄に疲れるだけの運動をする羽目になるのがオチですから。もっと真剣に選んでください、運動を！

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