フットストライクとは？毒舌で解説！

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フットストライクとは、ランニング時に足が地面に着地する瞬間のことを指します。ええ、分かってますよ、大半の人はそんな細かいことに気を使わずにガンガン走っているでしょう、ダイエットのためとか、自分の健康のためとか。でも、正直言って、無駄な努力が多いこと。フットストライクの形によって、足にかかる負担や怪我のリスクが全然違うってことを理解しないから、いつも痛み止めのお世話になる羽目になるんですよ。膝が痛い？それはフットストライクを無視しているから。まるで、火事の横で「水を撒こう」と考えているようなもの。ちゃんと地面の捉え方を考えないと、あなたの走り方も体もボロボロに。大したことじゃないと思っているなら、ぜひ一度考え直してみてください。

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