骨密度とは？毒舌で解説！

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骨密度とは、体の骨がどれだけ密度を持っているかを示す指標です。まあ、言ってしまえば、骨がどれだけ頑丈かを測るバロメーターなんですね。もし骨密度が低かったら、あなたの骨はまるでスカスカの焼き菓子のようになってしまうんです。どうだ、ゾッとしたか？ それに、骨密度が低いと骨折のリスクが上がるし、年を取ってから痛い目に遭うこと間違いなし。健康的な生活を送るためには、運動、栄養、そしてあまりストレスを抱えないことが大事ですが、意識していない人が多いのが現実。いや、あなたも大丈夫だと思っているかもしれないけど、そのままじゃマズいですよ。

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