ビタミンとは？毒舌で解説！

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ビタミンとは、体に必要な栄養素の一つで、あれもこれもと種類が豊富です。しかし、実際にその効果を実感している人がどれだけいるのか、疑問に思います。多くの人は健康を気にしてサプリメントを飲んでいますが、ほとんどがただの気休め。まるでファッションの一部のように、体に良いと称賛される食品を次々と摂取しているのに、健康診断ではどこかしら異常が出たりします。ビタミンを取ることがすべての解決策だと信じているなら、その考えは甘いですね。ビタミンは、バランスの良い食事と運動があってこそ真の効果を発揮するということを忘れないでほしい。あなたの健康は、ビタミンだけでは守れないのです。さあ、もっと現実を見つめましょう。

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