バーベルとは、筋肉をボッキボキに鍛えるための道具ですが、持ち上げるのに相当な根性が必要なんです。初心者が軽い重量から始めるとき、まるで重りを持つことで人生の重荷が消えると思っているかのような勘違いをしている。でも現実は、筋肉痛と戦う覚悟がないと、ただの重量物にしかなりません。要は、バーベルを持つことは筋トレへの道のりの始まりであり、持ち方を間違えると腰をくじくし、兄ちゃんのように自分の限界を知らないおっさんを見かけることになるのです。YouTubeでの筋トレ動画を軽く見て、バーベルで自分を偉大なアスリートに見立てるのもいいですが、現実はそう甘くないです。まずはフォームを徹底的に学んで、関節を守ってください。
バーベルをまじめに語ると
バーベルとは？
ダンベルとバーベルの違いは？
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