epaとは？毒舌で解説！

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epaとは、何を隠そうEPA（エイコサペンタエン酸）の略。しかし、これが大したものだと思っている人は多くないのでは？EPAはオメガ-3脂肪酸の一種で、魚から摂取することができるんです。とは言え、青魚が嫌いな人にはあまり関係ない話かもしれませんね。そう、サバやイワシを食べるのはいいですが、少しでもお刺身いらないというあなたには無縁の世界。EPAは血液をサラサラにしたり、心臓病予防に効果的だと言われています。でも、結局食生活を見直さない限り、どれだけEPAを摂取しても意味がないんじゃないですか？サプリメントに頼るのもいいですが、それって都合よく健康を手に入れようとするズルをしているだけ。結局、魚嫌いのあんたは、一生サラダ油であぶらっこい生活を続けるのでしょう？

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