トレーニング効果とは？毒舌で解説！

---

トレーニング効果とは、ただ筋トレしたり、ジョギングしたりするだけでは手に入らない、神々しい成果のことを指します。しかし、毎日ダラダラ食べているあなたが、週に一度のジム通いで何か結果が出るとでも思っているのですか？夢物語です。トレーニング効果を得るためには、努力と継続が必須です。無駄な時間を過ごすだけの食べ放題や、インチキ健康法に頼っても、結局は筋肉は生えないし、体重も変わらない。甘えは許されません。他人と比べて焦ってもしょうがないけれど、せめて少しは自分に厳しく生きましょう。長期的な視点で見ないと、いつまでも効果が見えないまま、むなしいトレーニング効果を待っていることになるはずです。

---