ウォームアップとは？毒舌で解説！

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ウォームアップとは、運動や活動を始める前に体をほぐすことを言います。しかし、これを面倒だと思ってすっ飛ばす人が結構多いんですよね。まるで、ビールのんで酔っ払ってから「今日は居酒屋行くぞ！」なんて言う人みたいです。本当に無茶ですよね。いきなり全速力で運動をしようとして、筋肉を悪くするなんて、自分自身にバカをしている証拠です。ウォームアップを怠ると怪我の元ですし、運動効果も台無しになります。ちょっとした体操で済ませることができるのに、楽をしようとするその精神、ちょっとどうかしてますよ。

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