感情調整とは？毒舌で解説！

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感情調整とは、あなたの心の波を抑える技術です。まあ、簡単に言えば、自分のイライラや悲しみをちゃんと管理しなさいってことですね。人生はサーカスじゃないんだから、感情のアトラクションに振り回されるなんてバカバカしい。たまにお菓子を食べ過ぎて自己嫌悪に陥ることもありますが、感情に任せて全てをぶちまけるなら、愚痴ごとにしておけと。特に、そこの感情的な人々！あなたがSNSで自分の感情を公然と晒す日記を書くのは、ただ痛々しいですから。人盛りの中で叫ぶより、自分の内面を冷静に見つめることが大事です。自己調整のスキルを磨くと、周囲からも一目置かれる、品のある人になれるかもしれませんよ。

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