過剰摂取とは？毒舌で解説！

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過剰摂取とは、シンプルに言うと、必要以上のものをドカ食いすること。食べ物に限らず、サプリメントだって、便利さを知ったあなたがついつい飲み過ぎちゃうのも過剰摂取。最近の世の中、SNSでは綺麗な写真に溢れ、いろんなモノに目が眩むのも当然です。でも、そんなあなたが摂取した結果、体が悲鳴を上げているなんて、笑えますか？実際にやってみてくださいよ、過剰な食事を続けてみて。それでバランス崩して、自己嫌悪に陥る様子が想像できますか？それとも肌荒れや体重増加を気にしながらダイエット商法に騙されることに加担するのでしょうか。結局、過剰摂取を克服するには、自分を知り、自分に合った量を見極めるしかないんです。人間、欲望に負けやすい生き物だから、この戦いは永遠に続くわけですね。たまには反省するのも大事ですよ。秋には食欲の秋が来るけれど、過剰摂取で秋の味覚を楽しむどころではなくなっちゃうかもね。

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