マシントレーニングとは？毒舌で解説！

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マシントレーニングとは、筋トレの座標軸を変えた運動法です。簡単に言うと、機械を使って、より効率的に筋肉を鍛えるってことです。ただ、これがまたクセもので、間違った使い方すると筋肉が発達しないどころか、見た目もおブスにしちゃう場合もあります。例えば、エレベーターを使って階段をスキップする感覚とでも言いましょうか。楽したい気持ちは分かりますが、使い方を誤ると体も心もダウン！結局は、自重トレーニングに戻りたくなるという口コミも多いですが、マシンがあるからこそできるトレーニングもあるんですよね。だから、マシントレーニングを選ぶ前に、一度考えてみてください。効率だけ追い求めると、意外と痛い目を見ますから。

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