アクティブストレッチとは？毒舌で解説！

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アクティブストレッチとは、体を動かしながら筋肉をほぐすストレッチのことです。つまり、テレビの前でゴロゴロしているだけでは何の意味もありません。アクティブな動きが必要です。時には、マネージャーが選手に対して「もっと動け！」と叫ぶような、まるで高校の部活みたいな空気感を感じてしまうかもしれません。それだけなら、ただの運動不足解消と勘違いしないでください。アクティブストレッチは、まるでスムージーを飲んでるだけでは痩せないのと同じです。心と体が同時に活性化されるのを実感しないと、ただのポーズで終わってしまいます。言い換えれば、リモートワークで体が固まったあなたには必要不可欠な作業なのです。本気で動くことで、あなたの体はどんどん柔らかくなっていきます。さあ、逃げずに動きましょう。

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