無酸素運動とは？毒舌で解説！

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無酸素運動とは、エネルギー供給のために酸素を使用せず、短時間で高強度の運動を行うことです。要するに、数秒から数十秒の間に全力で何かをやり遂げるタイプの運動なんです。しかし、この運動、まるで短気な人が待てずにキレるのに似ています。全力を発揮するけれど、その後は息切れに苦しむ始末。例えば、100メートル走やウェイトトレーニングがそれ。確かに、あなたの筋肉は一時的にはバカみたいに強くなるでしょうが、持続性？それは風前の灯火。無酸素運動をやって、モテたいと願うのはなんとも乙女心をこじらせたナンセンスです。結局、持続可能な運動こそが真の美しさにつながるんですよ。その点、無酸素運動はまるで一時の風俗嬢みたいに即効性はあるけど、その場限り。ちょっと考え直してみた方がいいかもしれませんヨ。

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