睡眠障害とは？毒舌で解説！

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睡眠障害とは、一体何なんでしょう。寝ても寝ても疲れが取れないお友達、あなたの身近にも確実にいるはずです。これって、ただの生活習慣の乱れじゃないの？と思う人もいるでしょう。でも、現実はそんな甘いもんじゃありません。睡眠障害は、ストレスや不規則な生活リズム、さらには宿題に追われる学生のような多忙な日々に影響されるものなんです。寝ようとする瞬間、頭の中をぐるぐると回る考えや不安は、まるで「私は今何をしているんだろう」と自問自答するようなもので、全く寝られません。これはまさに悪循環で、眠れないことがまたストレスになってしまうんですよ。この悪夢のようなサイクル、やめてほしいですね。ええ、みんなが理解したくない、とても厄介な現象です。

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