炭水化物とは、世の中の多くの人が愛してやまない、しかし裏の顔を持つ厄介者です。確かにエネルギー源として重要ですが、その反面、体重計の針をグングン押し上げる元凶でもあります。炭水化物は、甘いお菓子やパスタ、白ご飯といった魅力的な食べ物に潜んでいますが、食べすぎるとあなたの体を悲鳴をあげさせることは間違いありません。まるで恋人のようにアプローチは魅力的なのに、実際には大きな責任を負わせるようなものです。だからといって炭水化物を完全に排除するのは無理な相談。つまるところ、炭水化物とはあなたの人生に欠かせないが、適度にダンスをする必要があるというややこしい存在なのです。
炭水化物をまじめに語ると
炭水化物とは？
炭水化物と糖質の違いは？
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