体幹とは？毒舌で解説！

---

体幹とは、あなたの身体の中心部分を指す言葉です。しかし、運動不足の人にとっては「何それ？」という認識かもしれませんね。日常生活でただ座っているだけのあなたには、一体何の役に立つのか、体幹を意識するなんて面倒臭いだけでしょう。しかし、体幹が鍛えられれば、姿勢は改善され、腰痛も軽減され、さらにはスポーツにも良い影響を与えます。結局、体幹を無視するということは、体の土台を無視することと同じです。座ってスマホを見ているだけの生活なら、体幹を鍛えるなんて夢のまた夢。健康でいたいなら、少しは自分の身体のことに目を向けてみてはどうかと思いますよ。

---