ランニングフォームとは？毒舌で解説！

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ランニングフォームとは、ただ走るための体の使い方ではなく、あなたの無駄な努力を決定づける重要な要素です。情熱を持って逆立ちしながらも効果的な走りを求めるなんて、まるで地中に埋まった宝物を掘り出すかのよう。これをやらないと、ただの空回りになってしまうのです。例えば、イメージしてみてください。自転車に乗る時、ペダルを逆回ししているようなもので、どう考えても無駄なエネルギーの使い方です。フォーム次第で、速さも、持久力も、ひいては怪我防止にも影響するのですから、適当な姿勢で走るなんて、まるで隣の家の犬の散歩と何が違うのでしょうか。だから、しっかりとしたフォームを身につけないと、結果的には確実に無駄な時間を過ごすことになります。真剣にランニングを考えているなら、フォームを軽視するのは、スマホでTwitterを見ながら英会話を学ぼうとするようなものです。結局は、何も残らないのだから。

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