動的ストレッチとは？毒舌で解説！

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動的ストレッチとは、ただの体操のように思われがちな代物ですが、実はアスリートたちがハイパフォーマンスを発揮するための秘密兵器です。静的ストレッチと違って、動的ストレッチは動きながら筋肉を伸ばすことで、血流を促し、柔軟性を高める効果があります。たかがストレッチ、されどストレッチ。これを怠ると、大怪我して『もうサッカーなんてやりたくない！』なんて言い出す羽目になりますよ。ただの体をほぐす時間じゃなく、あなたのキャリアを守るための重要な一手なんです。まさに、ストレッチの中のストレッチ！それにしても、寝転がってボケっとしてるだけの人にはこの重要性、わかるわけがないでしょうね。

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